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堅持睡前用艾葉泡腳,或能幫你改善這4類問題
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makelove208
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發表于: 2022-11-28 11:47
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堅持睡前用艾葉泡腳,或能幫你改善這4類問題
俗話說
“樹枯先枯根,人老腳先衰,諸病從寒起,寒從足下生”,生活中很多人習慣性的在晚上用熱水泡腳緩解身上的疲勞感,現在不少年輕人也逐漸加入到養生的行業當中,也會選擇一些合適的方法保養自己的身體。艾葉是一種非常不錯的養生中藥藥材,只要合理使用就能給身體帶來好處,睡前不妨堅持用艾葉泡腳,一段時間後,或能幫助解決身體上的一些問題。
[font=微软雅黑]
睡前堅持用艾葉泡腳,一段時間後,或能幫你改善這
[font=微软雅黑]4
類問題
[font=微软雅黑]
[font=微软雅黑]1
、緩解腳氣、腳癬
[font=微软雅黑]
艾葉的性味辛燥,有很好的燥濕的作用,我們用艾葉泡腳,還能起到燥濕止癢和腳氣等問題。腳氣患者可以將艾葉曬乾後,然後把艾葉放在熱水中煮沸,我們用剩餘的艾葉湯泡腳,就能緩解水泡和瘙癢問題。
[font=微软雅黑]
[font=微软雅黑]2
、緩解疲勞,改善睡眠
[font=微软雅黑]
隨著年齡不斷增加,人們的睡眠品質會越來越差,尤其是到中年後每天都忙得喘不過氣兒,很容易在晚上失眠,如果你有失眠的困擾,我們不妨堅持在睡前用艾葉泡腳,既能緩解疲勞感,又能起到按摩穴位的作用。
[font=微软雅黑]
睡前泡腳能放鬆緊繃的情緒,又能達到舒筋活血的作用。
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、暖身祛寒
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生活中很多人都有手腳冰涼的症狀,這時我們可以通過泡腳的方式改善,但這種方式只能單純讓手腳變溫暖,若想從內而外的改善這個問題,可以在泡腳過程中加入愛液。艾葉性質溫和,能將體內的濕寒之氣排泄出去,並能達到祛寒暖身的效果。
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[font=微软雅黑]4
、調理月經
[font=微软雅黑]
艾葉有很好的活血、暖宮、散寒、去火、祛濕的作用。女性用艾葉燒水泡腳,有助於調理氣血,驅寒祛濕,溫經調經,好處很多,對宮寒的調理很有幫助。由於種種原因,宮寒的女性還是比較多的,女性可以選擇用艾葉草泡腳,就能起到緩解的效果。
[font=微软雅黑]
艾葉泡腳的禁忌:
[font=微软雅黑]
雖然用艾葉水泡腳有好處,但大家儘量避免空腹或餐後泡腳,用艾葉泡腳時浸泡時間不要太長,儘量控制在
[font=微软雅黑]15~30
分鐘左右,水溫也不能太高,儘量保持在
[font=微软雅黑]45
度左右。如果用艾葉泡腳時間太久就會出現頭暈和胸悶的感覺,泡腳時儘量不要吃生冷寒涼類食物,更不要喝酒,避免降低藥效。艾草的副作用就是容易讓血流速度加快,甚至會出現胸悶心慌的症狀,一旦出現這種症狀一定要立即停止泡腳,適當休息才能得到緩解。
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